Gangguan Bipolar

Saya merasa sangat senang. Saya tidak lagi merasa seperti ibu rumah tangga biasa. Saya malah merasa terorganisasi dan terampil, dan saya mulai merasa bahwa saya adalah orang yang paling kreatif. Saya dapat menulis puisi dengan mudah. Saya dapat mengubah melodi tanpa usaha keras. Saya dapat melukis. Pikiran saya terasa lancar dan dapat menyerap apa pun.

Kreativitas saya menjadi sangat membesar sehingga saya mulai melihat hal-hal dalam pikiran saya yang tidak masuk akal. Misalnya, suatu malam saya menciptakan suatu keseluruhan film, lengkap dengan pemerannya, di mana saya masih berpikir bahwa hal itu akan menyenangkan. Saya melihat para pemerannya sejelas bila saya menonton mereka dalam kehidupan nyata. Saya juga mengalami teror yang sangat hebat, seperti benar-benar terjadi, saat saya tahu bahwa sebuah adegan pembunuhan akan berlangsung. Saya gemetar ketakutan di bawah selimut dan menjadi benar-benar tak berdaya

Kutipan di atas merupakan salah satu contoh kasus penderita gangguan Bipolar Disorder dalam keadaan manik (gembira). Pada awalnya, apa yang dirasakan oleh ibu rumah tangga tersebut adalah perasaan bahagia serta bersemangat. Ia juga mengaku dapat menuangkan ide-ide kreatifnya yang membuncah dalam kepalanya. Namun hal ini langsung berbalik usai beberapa hari berlalu dan ia pun sampai pada tahap klimaks fase manik. Fase yang ia alami seketika berubah dan berbalik menjadi fase depresi

Bipolar Disorder merupakan salah satu gangguan psikologis yang mungkin masih terdengar asing, namun juga erat kaitannya dengan tingkat stres para pekerja masa kini. Gangguan ini memiliki dua macam ‘kutub’ (sehingga disebut sebagai bipolar) yang mencirikan gejala berkebalikan namun saling berkaitan, yakni kutub manik yang ditandai dengan perasaan bahagia hingga ke titik ekstrem serta kutub depresi yang ditandai dengan perasaan sedih hingga ke titik ekstrem pula. Fase pergantian antara gejala manik dan depresi berbeda-beda rentang waktu serta polanya, namun dapat dikatakan bahwa titik ekstrem fase manik dan depresi yang dimiliki tiap penderita hampir sama.

Sering kali penderita Bipolar Disorder dalam fase manik maupun depresi akan tergerak untuk berperilaku dan mengambil keputusan yang dapat membahayakan diri sendiri maupun orang di sekitarnya. Seorang penderita pada fase manik bukan hanya harus bertahan pada gejala perasaan yang amat bahagia dan tak tertahankan, namun juga sering kali mengambil keputusan yang sangat cepat dan tak masuk akal seperti membeli mobil, rumah, menghabiskan tabungan dengan membeli gaun karena alasan sepele, dan sebagainya.

Begitu pula dengan fase depresi. Pada fase ini, kebanyakan penderita akan mengalami depresi amat dalam, sering kali memicu keinginan untuk bunuh diri tanpa alasan yang jelas. Fase ini akan terus-menerusmenyerang penderita hingga fase depresi tersebut mendadak hilang, kemudian muncul perubahan mood yang cepat dan meningkat kembali menjadi fase normal.

Gejala yang dialami penderita Bipolar Disorder

Sebagian penderita Bipolar Disorder tak sadar bahwa dirinya memiliki gangguan ini. Bipolar Disorder terjadi akibat stres berkepanjangan, pernah mengalami masa depresi yang dalam, atau memiliki lingkungan masa kecil yang penuh dengan kegelisahan dan depresi. Gangguan ini juga dapat diturunkan lewat gen di mana sekitar 10-15% keluarga dari pasien yang mengalami gangguan bipolar pernah mengalami satu fase gangguan mood.

Selain itu, ada pula gangguan yang dipicu oleh ketidakseimbangan hormon yang keluar yakni pada hormon norepinephrine dan serotonin. Tingkat norephinephrine yang rendah menyebabkan depresi dan tingkat yang tinggi menyebabkan manik, sedangkan untuk serotonin yang keluar dalam jumlah rendah juga akan menyebabkan depresi.

Adapun beberapa gejala yang dialami penderita Bipolar Disorder saat berada dalam fase manik yakni sebagai berikut:

Perubahan pada suasana hati meliputi:
- Suasana hati yang sangat gembira atau ramah
- Suasana hati yang juga sangat teriritasi, sensitif, sering kali mudah marah

Perubahan pada kelakuan meliputi:
- Berbicara dengan sangat cepat, melompat dari satu ide ke ide lainnya.
- Sangat mudah dikacaukan atau dialihkan oleh ide baru yang muncul
- Aktivitas-aktivitas yang memiliki ‘tujuan’ akan meningkat frekuensinya. Contohnya seperti kesediaan menerima proyek-proyek baru
- Menjadi mudah gelisa
- Tidur menjadi sedikit
- Memiliki kepercayaan yang tidak realistis terhadap kemampuan seseorang, termasuk dirinya sendiri.
- Berkelakuan secara impulsif, mengambil bagian pada banyak hal yang menyenangkan sekaligus berisiko tinggi seperti investasi bisnis yang impulsif, serta kegiatan seks yang juga impulsif.

Sedangkan gejala yang dialami oleh penderita Bipolar Disorder dalam fase depresi yakni sebagai berikut:

Perubahan pada suasana hati meliputi:
- Perasaan khawatir atau kosong
- Kehilangan minat pada aktivitas yang pernah dinikmati, termasuk seks.

Perubahan pada kelakuan meliputi
- Merasa lelah serta lamban dalam melakukan sesuatu
- Kesulitan berkonsentrasi, mengingat, serta membuat keputusan-keputusan
- Menjadi gelisah
- Sering kali mengubah waktu melakukan kebiasaan pokok seperti waktu makan, tidur, dan sebagainya

- Memikirkan kematian atau bunuh diri, terkadang mencoba untuk bunuh diri.

 Selain kedua gejala di atas, ada pula episode (gejala mood) lainnya yang menyertai manik dan depresi seperti hipomanik (gejala hampir pada level manik namun sedikit lebih rendah) dan mixed state episode atau episode campuran. Kedua episode ini tak dapat diprediksi kapan akan muncul, namun biasanya hipomanik akan menyertai manik dan mixed state episode akan muncul saat penderita berada pada salah satu fase kemudian mengalami serangkaian shock.

Penyembuhan bagi penderita gangguan Bipolar Disorder

Bipolar Disorder merupakan gangguan psikologi yang memiliki rentang waktu panjang sebelum terbentuk menjadi gangguan nyata. Terkecuali untuk penderita sebab bawaan gen, gangguan ini dapat disembuhkan dengan mengikuti terapi khusus dalam jangka waktu tertentu.

Bipolar Disorderperlu ditindaklanjuti mengingat gangguan ini tak dapat sembuh dengan sendirinya atau hanya dengan usaha sendiri. Diperlukan sesi terapi yang disiplin, lingkungan yang memadai dan mendukung, serta keterbukaan pasien dalam mengungkapkan gejala yang diidap. Mengunjungi terapis atau orang terpercaya di bidangnya saat merasa mengidap gangguan ini merupakan langkah yang tepat. Sebab jika ditunda, gejala Bipolar Disorder yang dimiliki oleh penderita dapat memburuk dari tahun ke tahun sebab tidak adanya tindak pengobatan.</p>

Bagi mereka yang merasa telah mengidap gangguan ini, ada baiknya untuk melakukan pemeriksaan diri terlebih dahulu di rumah sakit atau rumah terapi khusus. Nantinya akan ada serangkaian tes yang menunjukkan skala gangguan, tipe gangguan, serta sesi terapi yang dinilai paling efektif. Jika mendapat hasil positif maka jangan khawatir, karena gangguan Bipolar Disorder dapat disembuhkan dengan menjalani sesi terapi yang memadai. Mintalah dukungan dari orang terdekat ataupun keluarga perihal gangguan yang diidap.

Pencegahan gangguan Bipolar Disorder
Bagi Anda yang tidak menderita gangguan Bipolar Disorder, ada baiknya melakukan pencegahan dengan menjalankan gaya hidup sehat serta menjauhkan diri dari stres berkepanjangan. Stres mendalam serta depresi berkepanjangan merupakan pemicu awal munculnya gejala Bipolar Disorder

Dukungan dari pasangan hidup maupun orang terdekat dalam menjalani kegiatan sehari-hari juga penting. Hindari gaya hidup yang terkesan ‘menyendiri’ dan mandiri. Sebaliknya, bersosialisasi dengan porsi yang cukup serta berbicara pada orang terdekat saat ada masalah merupakan langkah yang baik demi menjaga kesehatan mental Anda.

Kartu Nama Dengan Desain Bagus akan Meningkatkan Profesionalisme

Kartu nama seringkali terlihat sebagai bagian yang kecil dan tidak penting bagi perusahaan dan bisnis anda tetapi pada kenyataannya sebuah kartu nama yang didesign dengan profesional merupakan bagian penting untuk membangun image, branding dan corporate identity perusahaan. Kartu nama merupakan duta besar yang mewakili brand dan citra perusahaan bahkan kartu nama adalah hal kedua terpenting yang menjadi ujung tombak image perusahaan setelah logo. Banyak sekali perusahaan start-up yang baru mulai seperti bisnis UKM yang gagal menjadi perusahaan skala besar dan nasional karena menganggap sepele design kartu nama ini. Kartu nama ini dibagikan atau diserahkan pada pelanggan dan klien potensial, menjadi pertinggal dalam pameran dagang, diberikan pada rekan bisnis baru, ditaruh pada folder presentasi marketing, dikirimkan bersamaan dengan faktur dan surat menyurat dalam kegiatan bisnis sehari-hari. Beberapa perusahaan yang sangat kreatif, kartu nama juga digunakan sebagai identifikasi pribadi yang dicetak diatas kartu plastik untuk menjadi tanda pengenal supir, kartu telepon atau kartu tamu yang akan berkunjug ketempat usaha, kantor atau pabrik. Sudah barang tentu dengan sedikit modifikasi.

Karena kartu nama ini memiliki fungsi yang banyak dan memiliki peran penting dalam membangun citra dan brand dari bisnis anda terutama bila dapat digunakan secara kreatif untuk menarik minat sehingga tampil dengan sangat eye catching maka kartu nama merupakan aset perusahaan yang berfungsi sebagai pengingat identitas perusahaan. Dari sini dapat kita lihat betapa pentingnya sebuah kartu nama yang dibuat dengan cantik dan profesional.

Kartu nama yang baik memiliki beberapa ciri-ciri yaitu harus menampilkan logo perusahaan yang profesional dan dibuat secara baik, memuat nama pemegang kartu, jabatan, alamat, nomor telepon, alamat email dan website. Tergantung dari jenis industri yang ditekuni, beberapa industri mengharuskan kartu nama yang bersih, sederhana namun mudah diingat. Namun pakem ini tidak selalu harus diikuti secara sempurna karena dengan beberapa tehnik kreatif pembuatan kartu nama maka bisnis anda akan terlihat berbeda dari kompetitor sehingga memiliki nilai tawar yang lebih baik dan bonafide.

Hal penting lainnya adalah bahwa segala macam ornamen dan hiasan desain kartu nama tersebut tidak boleh sampai mengganggu informasi penting yang akan dimuat kedalam kartu tersebut. Jumlah baris huruf juga tidak boleh lebih dari 7 (tujuh) baris informasi tulisan karena akan menyebabkan penerima dan pembaca kesulitan dalam mengingat perusahaan anda dan menghasilkan hasil yang kontra produktif. Sebagai tambahan akhir, desain kartu nama yang baik haruslah mampu memainkan warna secara cerdas dan cemerlang untuk membangkitkan emosi positif dari penerima dan calon rekan bisnis.

Kartu nama yang profesional harus juga dicetak dengan baik pada kertas yang berkualitas tinggi dan tidak hanya sekedar kertas biasa seperti fancy paper karena tidak ada yang lebih memalukan daripada sebuah kartu nama yang telah dibuat dengan baik dan cantik namun dicetak dalam kertas murah dan oleh printer dirumah atau bahkan kadang-kadang difotokopi baik hitam putih atau fotokopi berwarna. Kertas dengan grade profesional memastikan bahwa kartu nama anda akan tetap terlihat baik apabila ditaruh didompet, kantong, map atau bahkan seiring dengan berjalannya waktu. Tambahan biaya sedikit tidak akan sia sia bila dibandingkan dengan hasil yang akan didapat. Namun apabila anda memiliki dana lebih maka finsihing dari kartu nama tersebut dapat dimainkan sehinggna terlihat mewah dan wah seperti di vernish, uv, spot, emboss ataupun laminating.

Kelihatannya memang sederhana, hanya sebuah kartu nama akan tetapi kartu nama sama seperti logo perusahaan dan mereka adalah batu penjuru dari corporate identity dan branding dari perusahaan anda bahkan masa depan dari seluruh bisnis yang anda geluti. Jadi janganlah mengunjungi atau menghadiri pertemuan dengan rekan bisnis, pameran atau acara bisnis lainnya tanpa membawa kartu nama yang dibuat secara sempuran dan profesional.

Terapkan Manajemen Waktu dengan Bijak

Beragam aktivitas yang digeluti Luh Heny, menuntutnya bijak dalam membagi peran dan selalu menjaga keseimbangannya. Meski di tengah rutinitas pekerjaan yang menumpuk, tapi untuk persoalan keluarga tetap menjadi hal prioritas yang di kedepankan wanita karier ini.

Diakuinya, menggeluti beberapa bidang pekerjaan sekaligus bukan perkara mudah. Kendati demikian, bila setiap aktivitas dijalani dengan enjoy dan tersistem baik, maka rutinitas seberat apapun mampu diatasi optimal. Prinsip manajemen optimal dan kontroling usaha dengan bijak, menjadi salah satu pegangan wajib baginya.

"Bagi saya, bagian terpenting adalah penerapan manajemen waktu yang bijaksana. Apalagi selain rutinitas pekerjaan, saya juga punya tanggung jawab besar pada keluarga. Perencanaan yang baik, serta dilandasi dengan rasa tanggung jawab menjadi domain penting dalam menjalani karir," kata owner House of Zalya ini.

Menurutnya, ragam aktivitas merupakan bentuk ekspresi diri. Tidak lepas dari itu, support keluarga dan suami menjadikannya lebih baik dan terarah. Terutama restu suami, dijadikannya sebagai pelecut semangat untuk optimal dalam menjalankan aktivitas apapun. Meski begitu, kebebasan dan dukungan ini, tetap dilandasi atas kepercayaan dan rasa tanggung jawab.

"Saya sangat menikmati dan enjoy pada pekerjaan yang saya jalani ini. Walau terkadang menyita banyak waktu, tapi hal ini bukan halang rintang bagi hubungan dengan keluarga, sebab keluarga tetaplah nomor satu," tutupnya

5 Hal yang diam-diam menghancurkan karir

Beberapa hal seperti kinerja buruk, berteriak pada bos, sampai mencuri uang perusahaan jelas bisa menghancurkan karir. Namun ada pula perbuatan yang diam-diam membahayakan posisi Anda di tempat kerja. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari US News berikut ini.

Bertahan pada satu pekerjaan saja
Tidak ada salahnya mencintai pekerjaan yang Anda lakukan. Namun jangan terjebak pada satu pekerjaan saja, terutama jika Anda masih punya kesempatan untuk berkembang. Bertahan pada satu pekerjaan saja sama dengan membatasi kemampuan diri sendiri.

Pandai pada pekerjaan yang tidak disuka
Umumnya, semakin pandai Anda melakukan hal tertentu, semakin sering Anda diminta untuk menangani hal tersebut. Meskipun Anda tidak harus melakukan pekerjaan dengan buruk, tidak perlu selalu susah payah untuk terlihat pandai saat melakukan pekerjaan yang tidak disuka.

Diam saat tak setuju dengan atasan
Jangan cuma diam dan patuh dengan ide yang dilontarkan atasan. Meskipun Anda cuma karyawan, Anda tetap punya hak untuk menyampaikan pendapat. Jika Anda selalu setuju, lama-kelamaan Anda akan semakin terpaksa saat melakukan sesuatu yang diperintahkan atasan padahal Anda tidak suka.

Merekomendasikan teman di tempat bekerja
Membantu teman untuk mendapatkan pekerjaan di perusahaan yang sama dengan Anda memang termasuk perbuatan baik. Akan tetapi Anda perlu ingat, merekomendasikan seseorang juga bisa mengancam posisi diri sendiri. Sebab jika performa teman ternyata buruk, Anda akan dianggap sebagai orang yang kurang kompeten dalam menilai kemampuan seseorang.

Absen di setiap acara sosial perusahaan
Meskipun Anda tidak suka berkumpul dengan banyak orang, cobalah untuk hadir di acara sosial perusahaan. Misalnya perayaan ulang tahun atau acara lainnya. Ingat, membangun hubungan sosial adalah salah satu langkah mengembangkan jaringan dan karir Anda.

Itulah berbagai hal yang diam-diam bisa menghancurkan karir

10 Kebiasaan yang mendorong sikap optimis

Sikap optimis dibutuhkan dalam kehidupan, sebab selain membuat Anda makin percaya diri juga berpengaruh pada kesehatan. Sayangnya tidak semua orang bisa mempunyai pemikiran optimis. Berikut sepuluh kebiasaan yang mendorong bersikap optimis, dilansirHuffington Post.

1. Selalu bersyukur
Jika Anda tidak pernah bersyukur makan Anda tidak akan pernah merasa puas. Bersyukur akan memberi Anda kekuatan dan mengajari bagaimana Anda menghargai hal-hal dalam kehidupan.

2. Berbagi kisah
Saat kita berbagi cerita, kita juga membagikan sesuatu pada orang lain. Seperti berbagi semangat, harapan yang mengandung rasa optimis.

3. Memaafkan
Menerima atau meminta maaf adalah cara untuk menciptakan kedamaian. Kedamaian akan membuat Anda berpikir jernih dan optimis.

4. Jadi pendengar yang baik
Ketika Anda mendengarkan Anda mendapat lebih banyak pengetahuan. Anda juga menunjukkan kepercayaan diri dan menghargai orang lain. Pengetahuan dan keyakinan adalah bekal untuk memancarkan energi positif.

5. Hilangkan kecemburuan
Ketika iri pada orang lain, kita hanya akan menyakiti diri sendiri. Salurkan energi untuk berbuat lebih baik daripada bersikap iri.

6. Lebih banyak senyum
Ketika tersenyum, orang lain juga akan ikut tersenyum dan menciptakan lingkungan yang bahagia. Sebaliknya jika Anda cemberut, maka tidak akan ada orang yang memberi senyumnya pada Anda.

7. Berpikir positif
Berpikir positif akan membuat kehidupan lebih mudah karena Anda memandangnya dari sudut yang positif. Selain itu energi positif juga akan terpancar sehingga Anda selalu berpikiran optimis.

8. Olahraga dan konsumsi makanan bergizi
Tubuh yang bugar merupakan kunci hidup sehat. Tubuh yang sehat akan mendorong pemikiran seseorang menjadi lebih jernih dan ceria. Untuk itu jangan lewatkan olahraga dan makanan bergizi setiap harinya.

9. Yakin punya masa depan lebih baik
Setiap orang punya masa lalu yang tidak menyenangkan. Namun bukan menjadi jaminan jika masa depan Anda akan buruk juga. Yakin lah Anda akan mempunyai masa depan yang baik jika mau berusaha dan optimis.

10. Berhenti menyalahkan orang lain
Sangat mudah untuk menyalahkan orang lain. Yang tersulit adalah introspeksi diri. Menyalahkan orang lain adalah sikap pengecut dan pesimis.

Menanamkan sikap optimis dalam diri akan membentuk kepribadian positif yang penuh semangat.

7 Kesalahan umum yang dilakukan karyawan baru

Setelah lulus kuliah langsung mendapat pekerjaan adalah kebanggaan tersendiri. Anda bisa mandiri dan tidak bergantung pada orang tua lai. Namun sudah siapkah Anda memasuki dunia kerja?

Dunia kerja jauh berbeda ketika Anda sekolah. Anda tidak bisa menyamakannya dengan dunia pendidikan. Karena perbedaan itu lah, banyak karyawan baru yang melakukan kesalahan saat pertama bekerja. Berikut kesalahan umum yang dilakukan karyawan baru, 

1. Menjadi takut bicara
Banyak karyawan baru yang pendiam dan takut berbicara. Apakah itu meminta kenaikan gaji, cuti, atau hanya menyuarakan pendapat. Padahal pendapat Anda juga dibutuhkan dalam perusahaan meski Anda anak baru. Terlalu pendiam bisa membuat Anda mendapat cap "karyawan pasif".

2. Bermain-main
Anda mungkin berpikir tidak ada yang melihat atau peduli dengan apa yang Anda lakukan sepanjang hari. Jangan salah, kinerja Anda juga diperhatikan. Jadi, penting untuk membatasi jumlah waktu yang Anda habiskan di Facebook, email pribadi dan situs non-terkait dengan pekerjaan lainnya.

Meskipun bos Anda mungkin tampak santai, dia tidak akan menghargai karyawan yang tampaknya lebih peduli update status temannya daripada pekerjaan.

3. Berbusana tidak tepat
Beruntung jika Anda bekerja di sebuah perusahaan yang tidak diwajibkan memakai seragam khusus. Anda bisa mix n match busana sesuai selera Anda. Namun ingat, tetap memperhatikan aturan, jangan berlebihan. Anda juga tidak mungkin mengenakan tank top atau hot pant ke kantor bukan?

4. Tidak bersosialisasi
Selain bekerja keras dan berdedikasi terhadap perusahaan, Anda juga harus menjalin hubungan dengan sesama karyawan. Banyak anak muda yang takut untuk memperbanyak jaringan dan tampil agresif, padahal hal itu merupakan bagian dari dunia kerja.

Cara yang baik untuk memulai adalah dengan menyapa atau mengobrol. Siapa tahu Anda bisa cepat mendapat promosi jabatan dengan mempunyai banyak jaringan.

5. Bergosip di kantor
Mempunyai banyak teman di kantor adalah hal baik. Namun jika diajak bergosip sebaiknya hindari. Anda harus bisa menahan diri untuk tidak bergosip dan tetap netral. Dalam jangka panjang, hal itu bisa membuat pertengkaran untuk Anda sendiri dan karyawan.

6. Selalu terlambat
Orang yang selalu terlambat adalah ciri tidak profesional. Baik itu terlambat ke kantor, mengumpulkan tugas atau terlambat menghadiri pertemuan. Maka dari itu jangan pernah terlambat agar Anda tidak dicap jam karet atau karyawan pemalas.

7. Sok tahu
Bertindak terlalu percaya diri adalah masalah umum yang dialami karyawan muda. Kadang-kadang sulit untuk menyesuaikan diri dari mahasiswa menjadi karyawan. Anda tidak bisa terlalu idealis di kantor. Anda harus ingat untuk menjadi rendah hati dan mau belajar, bukan sok tahu.

Apakah Anda juga pernah melakukan salah satu kesalahan di atas ketika pertama kali bekerja?

8 Kebiasaan buruk yang mengganggu produktivitas

Produktivitas bisa dicapai dengan cara menulis hal-hal yang harus dilakukan hari ini. Sebaliknya, jangan sampai melakukan kebiasaan buruk yang bisa mengganggu produktivitas seperti yang dilansir dari Inc.com berikut ini.

Saat bicara dengan teman kerja...
Jangan pernah mengecek ponsel! Melakukan kedua hal itu membuat Anda terkesan sebagai orang yang tidak peduli. Bayangkan jika Anda yang ada di posisi mereka, rasanya pasti menyakitkan.

Multitasking saat meeting
Cara paling mudah menjadi orang yang terlihat paling pintar dalam ruang rapat adalah berusaha untuk selalu memerhatikan jalannya rapat. Jadi hentikan aktivitas lain saat meeting, semua itu demi pembelajaran bagi diri Anda sendiri.

Memikirkan hal yang tidak penting
Ketika bekerja, berusahalah untuk fokus. Hentikan pemikiran yang tidak penting seperti apa gosip terbaru di dunia hiburan. Sekarang saatnya Anda untuk menunjukkan kemampuan dan berusaha produktif di tempat kerja.

Menggunakan banyak pemberitahuan
Anda tidak perlu tahu saat itu juga saat Anda menerima email, SMS, tweet, atau pemberitahuan lain yang langsung muncul di ponsel atau komputer saat bekerja. Sebab semuanya membuat Anda berpaling dari pekerjaan yang sedang Anda lakukan.

Tidak melupakan kesalahan
Memang baik jika Anda tidak melupakan kesalahan dan belajar dari situ. Tetapi hal itu hanya berlaku pada kesalahan diri sendiri. Jika orang lain yang bersalah pada Anda, cobalah untuk memaafkan kemudian melupakannya.

Menunggu waktu yang tepat
Anda tidak akan pernah sukses jika menunggu kesempatan datang. Jadi cobalah untuk selalu berusaha kapan saja. Menunggu identik dengan tindakan pasif yang mengganggu produktivitas bekerja Anda.

Membicarakan keburukan orang
Bergosip itu buruk dan merugikan diri sendiri. Sayangnya banyak orang ikut bergosip hanya karena takut dimusuhi teman kerja. Tidak perlu merasa seperti itu. Lebih baik habiskan waktu untuk terlibat dalam percakapan yang produktif, bukan masalah sepele seperti gosip.

Tidak bisa berkata tidak
Jangan selalu berusaha untuk menyenangkan orang lain. Jika dalam hati Anda memang keberatan, katakan tidak pada mereka. Meskipun rasanya tidak enak, namun itu hanya akan bertahan sementara.

Itulah kebiasaan buruk yang bisa mengganggu produktivitas.

6 Cara merangkul perubahan dalam hidup

Kebanyakan orang enggan untuk berubah karena senang berada di zona aman. Namun, apakah Anda benar-benar merasa aman di zona tersebut? Ataukah itu hanyalah halusinasi Anda semata? Berikut adalah cara terbaik untuk merangkul perubahan dalam hidup dan karir Anda, seperti dilansir Forbes.

1. Tidak melihat ke belakang

Jangan pikirkan masa lalu! Catatlah semua pelajaran penting yang Anda butuhkan dan fokuskan semua energi Anda pada masa kini.

2. Tanyakan pada diri Anda "Apa selanjutnya?"

Hal ini membuat Anda lebih terbuka untuk menuju ke dunia baru. Anda bisa mulai berpikir lebih luas dan bertanya pada diri sendiri mengenai apa yang mungkin dapat Anda lakukan selanjutnya.

3. Berani menetapkan tujuan

Jika ingin menjadi besar, berpikirlah besar. Anda harus percaya pada tujuan dan kemampuan Anda untuk mencapai tujuan tersebut. Tanpa keberanian, Anda tak akan sanggup menjangkau kesuksesan.

4. Perhatikan orang di sekitar Anda

Sebagai pemimpin, Anda wajib memotivasi tim Anda. Apa yang Anda lakukan menjadi cermin bagi kerja tim Anda. Ketika kinerja tim buruk, jangan salahkan mereka tetapi diri Anda. Tanyakan pada diri Anda "Apa yang salah dengan kepemimpinan saya?".

5. Perubahan itu menakutkan

Perubahan itu bisa membawa ketakutan bagi sebagian orang. Pemimpin besar bisa berbuat hal buruk pada karir dan kehidupan pribadi mereka karena tidak dapat membendung perubahan itu sendiri. Jadi, jangan pernah berpikir untuk berubah sebelum Anda tahu apa dampaknya. Tak selamanya perubahan membawa sakit, jika Anda dapat mengendalikannya.

6. Apa hal terbaik yang bisa kita lakukan

Ini tidak sesederhana seperti kedengarannya. Ada banyak hal yang harus Anda lakukan untuk menjadi yang terbaik. Belajarlah dari masa lalu dan temukan jalan menuju kesuksesan!

Enam hal ini dapat mengubah hidup Anda, ketika Anda bersungguh-sungguh melakukannya. Ingatlah, Perubahan menuntut waktu dan konsentrasi penuh dari Anda. No pain, no gain!

Keinginan Terdalam Untuk Sukses

Alexander Graham Bell tidak mampu menggambarkan bahkan menyebut dengan tepat kekuatan dahsyat yang dapat membuat seseorang termotivasi, mengejar cita-citanya dan berani membayar mahal untuk meraih mimpinya. Kekuatan itu ada di setiap insan manusia dan hanya dapat dikeluarkan ketika seseorang benar-benar menginginkannya dan tak mau menyerah sampai ia mendapatkannya. Jack Zufelt menyebutnya sebagai core desire (keinginan yang terdalarri). Ketika seseorang menemukan keinginan terdalamnya, maka ia akan mengeluarkan "kekuatan raksasa" yang selama ini tertidur di dalam dirinya.

Tahukah Anda bahwa walaupun dalam keadaan tidak aktif, aliran listrik tersalur ke switch atau tombol lampu Anda. Hanya ketika tombol itu ditekan aliran listrik dapat keluar 100%. Sudahkah Anda menemukan tombol atau switch dalam hidup Anda? Jika Anda belum mengerti apa yang merupakan switch Anda, cobalah merenungkan, mengapa Edison berupaya beribu-ribu kali untuk menemukan bola lampu? Mengapa Kolonel Sanders mengetuk pintu ribuan kali untuk menjual idenya? Mengapa Mother Teresa rela memandikan seorang kusta? Jawabannya, karena itulah yang menjadi core desire mereka.

Pemahkah Anda mencoba menggali sumur bor di rumah Anda untuk mendapatkan sumber air tanah? Saya yakin Anda harus menggali beberapa meter untuk dapat menemukan somber air bersih. Apakah air sumur itu dengan serta-merta keluar? Tentu tidak, Anda masih memerlukan sebuah pompa untuk membawa air itu ke atas, tanpa pompa tidak mungkin Anda dapat menikmati air yang jernih itu. Hal inilah yang sering terjadi ketika perusahaan memberikan motivasi bagi para karyawan untuk mengeluarkan kemampuan terbaik mereka. Sering kali karyawan akan melihat kompensasi atas usaha mereka, jika tidak menarik, mereka tidak akan memberikan yang terbaik.

Lain halnya dengan sumur Porong yang ada di Sidoarjo, Jawa Timur. Sumur lumpur panas ini adalah sumur aktif dan tidak mudah untuk dihentikan. Buktinya sudah hampir tiga tahun, sumur ini belum mampu dijinakkan. Ketika para pekerja menutup alirannya dari atas, kekuatan dahsyat itu mencari jalan ke kanan. Ketika dihentikan di jalur kanan, kekuatan itu mencari jalan ke arah kiri. Ketika dibuatkan tanggul di sekelilingnya, kekuatan dahsyat itu mendobrak tanggul yang berusaha menghalanginya. Selama kekuatan itu ada, ia akan mencari jalan keluar untuk menyemburkan energinya. Jika kita memiliki semangat sumur lumpur Porong dalam hidup ini dengan menemukan panggilan hidup ins, saya yakin, kita akan menghasilkan hasil .yang optimal dalam hidup ini.

Seorang wartawan muda ingin mewawancarai seorang pendaki gunung yang barn saja menaklukkan puncak tertinggi dunia. Pemuda itu bertanya apa rahasia di balik kesukses an itu? Sang pendaki gunung dengan semangat berkata, "Mudah sekali, pertama hati saya sudah berada di atas puncak gunung itu, tugas saya hanya membawa badan saya bertemu dengan hati saya." Tepat apa yang didengungkan oleh Robert F. Kennedy, "Ketika seseorang sangat termotivasi, sangatlah mudah menggapai hal-hal yang tidak masuk akal. Namun, ketika ia tidak termotivasi, sangat sulit untuk menyelesaikan hal-hal yang mudah."



Jauhilah orang-orang yang merendahkan ambisi Anda. Manusia "kerdil" selalu melakukan hal itu, tetapi mereka yang sukses akan membuat Anda merasa bahwa Anda bisa juga sukses seperti mereka

Hal Yang Perlu Dilakukan

Dalam bukunya The Courage To Give, Jackie Waldman menceritakan seorang pengemudi motor yang walaupun mengalami luka bakar yang parah mampu bangkit dalam hidupnya untuk menjadi pengusaha yang sukses. Orang ini bernama W. Mitchell. Kecelakaan pada tahun 1975 yang nyaris merengut nyawanya mengakibatkan lebih dari 65% kulit tubuhnya terbakar. Namun, Mitchell tidak patah semangat, dengan uang hasil pengganti kecelakaan ia membeli tanah di Colorado dan mendapatkan keuntungan yang besar dari hasil investasinya tersebut. Dengan uang yang didapatkannya, ia kemudian membeli pesawat kecil untuk mewujudkan impiannya menjadi pilot. Ia pun belajar menerbangkan pesawat kecil walau tanpa memiliki jari-jari tangan. Ia juga mampu meraih sertifikat untuk menerbangkan pesawat secara solo.

Pada suatu hari, Mitchell bermaksud menerbangkan pesawatnya dari Colorado ke California. Namun nasibnya kurang mujur karena setelah take-off pesawatnya mengalami musibah sehingga jatuh. Kali ini, Mitchell mengalami paralis dari pingang ke bawah. Mitchell putus asa dan depresi setelah kejadian itu, ia tidak dapat menerima kenyataan harus duduk di atas kursi roda seumur hidup. Seorang teman memberikan semangat kepadanya dengan berkata, "Tidak menjadi hal yang penting setiap hal yang terjadi dalam hidupmu, namun yang penting adalah apa tindakan yang akan engkau lakukan dengan kondisi yang baru ini. " Mitchell langsung merasa sangat bersyukur, karena walaupun telah mengalami dua kecelakaan fatal ia tetap diberi kesempatan untuk hidup.

Setelah kejadian kedua itu, Mitchell menjadi seorang pembicara motivasi baik di radio maupun televisi dan memiliki perusahaan yang sukses. Dalam bukunya yang berjudul It Not What Happens to You, It's What You Do About It, Mitchell menuliskan pengalamannya ketika bertemu dengan seorang atlet yang begitu putus asa karena mengalami kecelakaan sehingga tidak dapat menggerakkan sebagian dari tubuhnya. Mitchell memberi semangat dengan berkata, "Sebelum saya cacat dari pinggang ke bawah, saya dapat melakukan 10.000 kegiatan. Sekarang yang sisa tinggal 9.000 kegiatan. Apa yang harus menjadi fokus saya? Apakah saya akan menyesali 1.000 kegiatan yang tidak mampu saya lakukan lagi? Tidak, saya lebih baik memberikan fokus pada 9.000 kegiatan yang mampu saya nikmati dalam hidup saya.

Simaklah cerita berikut ini, pada bulan Mei 1980, Candace Lightner (Candy) seorang ibu yang tinggal di Fair Oaks, California, baru saja pulang ke rumah pada hari Sabtu sore dan menerima sebuah berita duka yang mengubah cerita hidupnya selamanya. Putrinya, Cari Lightner, yang baru berusia 13 tahun ditabrak oleh seorang pengendara mobil yang sedang mabuk berat. Pengendara ini ternyata mempunyai beberapa catatan buruk pernah menabrak dalam keadaan mabuk dan hanya dihukum ringan. Ditabrak dari belakang dan terlempar sejauh lebih dari 40 meter dan langsung meninggal di tempat. Bagaimana perasaan Anda menjadi seorang Candy Lightner? Tentu saya yakin Anda akan marah sekali dan mungkin tidak dapat menerima kejadian ini dengan mudah.


Namun Candy tidak berhenti dengan kemarahan dan kesedihannya, ia mempunyai misi yang sangat mulia, ia ingin kejadian ini tidak terjadi pada keluarga yang lain. Candy mendirikan suatu organisasi yang bernama MADD (Mother Against Drunk Driving), suatu organisasi yang memberikan penyuluhan bagi orang tua yang anaknya meninggal akibat tabrakan dan mengampanyekan agar jangan mengemudikan mobil dalam keadaan mabuk. Candy bahkan mampu meyakinkan Presiden Ronald Reagan untuk menandatangani perubahan aturan mengenai hukuman penjara yang sangat keras dan menekan batas maksimum alkohol yang diperbolehkan.

Mitchell dan Lightner menyadarkan kita bahwa setiap kegagalan dan kemalangan dalam hidup ini memberikan kita kesempatan untuk mengenal diri kita lebih dalam lagi, dan juga mengambil hikmah dari kejadian dalam hidup kita untuk membuat dunia ini menjadi lebih baik lagi dengan mengeluarkan kekuatan yang selama ini tertidur dan menemukan kamnia terbesar yang Tuhan berikan bagi kita.


Janganlah kita membangkrutkan diri kita hari ini dengan membayar harga atas penyesalan masa lalu dan meminjam masalah-masalah yang semestinya diperuntuklcan untuk hari esok

Jangan Menunggu Untuk Sukses

Kebanyakan orang ketika ditanya apakah mereka akan menjadi sukses dalam hidup ini sernuanya menjawab 'Ya'. Namun, mengapa begitu banyak orang belum bertemu dengan kesuksesannya hingga saat ini, dan mengapa banyak yang tidak panik? Setelah lama merenungi pertanyaan ini, saya mengambil kesimpulan bahwa banyak orang yang melakukan penyangkalan diri dengan mengira mereka akan hidup selamanya di dunia ini sehingga mereka beralasan untuk tidak melakukan atau menunda pengambilan tindakan demi pencapaian sukses.

Bacalah pengumuman orbituari di koran nasional setiap harinya, saya yakin semua orang yang namanya tertera di sana tidak menyangka hari itu adalah hari terakhir dalam hidupnya. Banyak dari mereka yang masih berpikir mempunyai waktu yang lebih panjang lagi di dunia. Saya tidak bermaksud menakut-nakuti Anda, namun ingatlah untuk tidak menunggu sukses lebih lama lagi. Jemputlah kesuksesan Anda sekarang juga.

Jika Anda adalah seorang penduduk planet Pluto dan usia normal penduduk Pluto adalah 10.000 tahun, bagaimana reaksi Anda ketika Anda dipindahkan ke planet Bumi dan diberitahukan bahwa umur Anda hanya mungkin akan bertahan selama 65 tahun, selayaknya manusia Bumi? Saya yakin, reaksi pertama Anda adalah panik dan segera mengambil tindakan-tindakan "besar" untuk mewujudkan impian Anda sesegera mungkin karena waktu hidup Anda tidak panjang. Banyak orang yang tertawa mendengar ilustrasi ini dan menukas, "Itu kan penduduk Pluto, kita kan tinggal di bumi."

Namun, apakah tidak terpikir oleh Anda bahwa waktu kita pun sangatlah singkat di bumi ini? Kalau tidak percaya, cobalah kurangkan 65 tahun dengan usia Anda saat ini dan kalikan dengan 365 hari; pertanyaan saya, "Berapa sisa hari Anda di bumi ini?" Saya yakin Anda Baru menyadari bahwa waktunya tidak terlalu lama dan saya harapkan fakta ini mendorong Anda untuk memutuskan tujuan hidup Anda yang jelas dan mengambil tindakan untuk mewujudkan sukses Anda secepatnya.

Dalam sebuah seminar, seorang peserta menanyakan kepada saya bagaimana cara cepat untuk menjadi seorang pembicara motivasi. Saya dengan segera menjawab, "Carilah kesempatan untuk berbicara di depan umum."Namun, dengan penasaran ia kembali bertanya, "Tapi saya belum berpengalaman berbicara di depan umum." Lanjut saya, "Makanya Anda perlu segera mencoba secepat mungkin. Coba jawab pertanyaan saya ini, bagaimana caranya berenang?" "Ya tentu, dengan melompat ke kolam dan mulai berenang." jawabnya cepat. Itu benar, maka 'Just Do It Now!' Janganlah terlalu lama menunggu sampai semua kesempatan akan datang. Mulailah segera, cepat atau lambat Anda pun akan menguasainya, yang penting jangan sampai terlambat untuk mencoba.

Richard Leider, seorang psikolog, meluangkan puluhan tahun untuk melakukan wawancara dengan orang lanjut usia mengenai nasihat apa yang mereka rasa penting untuk diteruskan bagi generasi berikutnya dan apa yang mereka sesali telah mereka lakukan pada masa lampau yang seandainya mereka diberi kesempatan sekali lagi mereka akan melakukannya dengan cara yang berbeda. Setelah melakukan tanya jawab yang men-dalam akhirnya disimpulkan bahwa ada tiga poin yang penting:
I. Mereka (para lansia) akan bersikap lebih reflektif.
2. Mereka (para lansia) akan mengambil lebih banyak risiko dalam hidup ini.
3. Mereka (para lansia) akan berusaha untuk mengerti hal-hal apa saja yang dapat membuat mereka merasa damai, senang, dan bahagia.


Poin pertama memberikan kepada kita nasihat untuk memikirkan lebih sungguh-sungguh akan keinginan yang sebenarnya ingin kita lakukan serta mimpi dan tindakan yang sejalan dengan keyakinan kita. Poin kedua mengingatkan kita untuk keluar dari zona nyaman kita, untuk menghadapi risiko yang sering kali merupakan jalan keluar menuju kesuksesan kita dan mencoba hal-hal yang barn. Poin yang ketiga menyadarkan kita untuk mengevaluasi hal-hal yang terpenting di dalam hidup kita.

Apakah ada penyesalan dalam hidup Anda mengenai hal-hal yang seharusnya Anda lakukan namun Anda lalai? Saya mengerti perasaan Anda, karena hal yang sama juga berlaku bagi kebanyakan orang di dunia. Sebuah kesempatan yang berlalu adalah kesempatan yang telah hilang dari hadapan kita. Janganlah menyerah dan menyesali hal-hal baik yang semestinya ada dalam hidup Anda. Seperti apa yang dikatakan oleh David Chilton dalam bukunya The Wealthy Barber, "Waktu terbaik untuk menanam pohon oak adalah 20 tahun yang lalu. Waktu terbaik kedua adalah sekarang." Kenapa 20 tahun yang lalu? Karena pohon oak dapat dianalogikan sebagai sebuah kesempatan yang jika diraih akan membuahkan basil yang menakjubkan dalam waktu yang lama. Namun, janganlah menyesali kesempatan yang hilang itu karena kesempatan terbaik kedua adalah hari ini. Kesalahan pertama dapat menjadi pelajaran berharga, namun ingat, janganlah menunda-nunda pengambilan kesempatan itu karena Anda tidak mempunyai waktu lebih banyak lagi untuk tidak mengambil kesempatan yang saat ini ada di hadapan Anda.

Hidup bukanlah sebuah arena latihan. Berhentilah berlatih atas apa yang harus segera Anda kerjakan dan lakukanlah. Dengan langkah yang mantap, Anda akan mampu mengubah hari ini

Bayar Harga Untuk Sukses

Bertanyalah kepada beberapa orang yang Anda temui hari ini, apakah mereka ingin meraih kesuksesan yang besar dalam hidupnya dan saya yakinkan Anda bahwa semua dari mereka akan bersemangat dan ingin meraih kesuksesan. Namun, tanyakanlah kepada mereka, berapa harga yang telah mereka bayar selama ini untuk meraih kesuksesan yang diidam-idamkan? Saya yakin mereka akan sulit menj awabnya. Banyak orang yang larut dalam mimpinya untuk rnenggapai kesuksesan namun hanya segelintir yang rela bangun dari mimpi yang mengasyikkan itu dan bekerja keras membayar harga untuk meraihnya.


Gary Player adalah seorang pemain golf terkenal dunia, pada suatu hari ia didatangi oleh seorang pegolf muda yang sangat mengaguminya. Mendapat kesempatan yang langka itu, sang pegolf muda dengat antusias berkata kepada Gary, "Saya sangat berharap bisa bermain golf sebagus Anda dan saya akan melakukan apa saja untuk memiliki kemampuan seperti Anda." Gary tersenyum dan memberikan nasihatnya, "Nak, Saya yakin Anda tidak berharap ingin menjadi seperti saya jika Anda tahu bagaimana saya dapat menjadi seperti saat ini. Untuk menjadi seperti saya sekarang, Anda harus berada di lapangan mulai pukul enam pagi tujuh hari dalam satu minggu.

Anda juga harus berlatih memukul setiap harinya 1.000 bola golf sampai tangan Anda kesakitan dan berdarah baru Anda boleh beristirahat membersihkan dan membalut luka-luka Anda. Setelah itu Anda harus kembali lagi ke lapangan untuk memukul 1.000 bola golf lagi. Inilah aktivitas yang harus Anda lakukan untuk menjadi seorang Gary Player" Setelah mendengar cerita dari Mr. Player, anak muda itu membisu dan pergi tanpa pamit. Kebiasaan yang kita lakukan secara terus-menerus akan membentuk seorang juara di dalam diri kita.

Nadia Comaneci, pesenam Rumania yang memukau dunia pada Olimpiade 1976, menceritakan rahasia keberhasilannya. Nadia berkata, "Soya berlatih secara terus-menerus sebuah gerakan yang sangat sulit dan karena latihan inilah gerakan tersulit pun tidak terasa sulit bagi soya. Gerakan itu tetap merupakan gerakan sulit dan berbahaya bagi pesaing saya, tapi tidak lagi bagi saya. Kerja keras inernbuatnya terlihat mudah. Itulah rahasia saya menjadi juara yang tak terkalahkan. " Kebanyakan orang cenderung mengagumi mereka yang sukses dan berharap bisa menjadi seperti mereka. Namun sayangnya, mereka tidak mau menerima kenyataan tentang tantangan-tantangan yang harus dihadapi oleh para juara.


Mungkin Anda hanya berangan-angan untuk menjadi seperti mereka yang sukses jika hal itu mudah untuk dilakukan. Pemahkah Anda mendengar pepatah tua yang mengatakan bahwa di dalam dunia ini, apa pun yang Anda inginkan, ada suatu harga yang hams dibayar. Jika seseorang ingin mempunyai bentuk tubuh dan berat ideal, harganya adalah mengurangi kalori asupan makanannya dan menambah porsi olahraganya. Bagaimana dengan mereka yang ingin sukses? 

Tentu mereka hams belajar dari orang sukses lainnya, menginvestasikan uang, waktu, dan tenaga. Bagaimana pula dengan mereka yang tidak ingin apa-apa? Adakah harga yang hams mereka bayar? Tentu, harga yang mereka bayar adalah kemiskinan, kemelaratan, keluarga yang berantakan, hidup tanpa semangat.


Ingatlah, harga yang hams Anda bayar untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan jauh lebih murah dibandingkan dengan harga yang Anda bayar ketika Anda tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan. Mereka yang sukses berfokus untuk membayar harga untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan; sedangkan mereka yang gagal berfokus untuk menghindari harga tersebut sehingga pada akhirnya membayar harga yang jauh lebih mahal, yaitu hidup dalam kesengsaraan.

Saya membenci setiap menit dari latihan yang saya jalankan, tetapi saya katakan kepada din saya, "Jangan menyerah. Sengsaralah sekarang maka Anda akan hidup seluruh hidup Anda sebagai seorang juara"

6 Pilihan Mengatur Gaji Pasangan

Tantangan ketika menikah adalah bagaimana mengelola keuangan bersama. Maklum saja, selama ini hidup sendiri-sendiri, bebas menggunakan gaji untuk kesenangan masing-masing, mendadak harus saling berbagi dan menabung untuk tujuan bersama. Haruskah setiap pasangan menyatukan penghasilan dalam satu rekening, atau bisakah tetap hidup dengan rekening masing-masing?

Tidak ada satu cara pasti untuk mengelola keuangan atau mengatur penghasilan pasangan, karena semuanya tergantung dari situasi yang dialami masing-masing pasangan. Untuk Anda, perencana keuangan Sophia Bera dari Cahill Financial Advisors, Inc. memberi pilihan enam cara pengelolaan uang yang mungkin akan cocok untuk cara hidup Anda dan pasangan.

1. Membuka satu rekening bersama
Selain memiliki tabungan untuk menampung penghasilan masing-masing, Anda juga bisa membuka satu rekening bersama. Jumlah yang disetor masing-masing bisa sama atau berbeda. Cocok untuk: Pasangan yang memiliki penghasilan yang kurang lebih sama, untuk membayar sewa rumah, tagihan-tagihan, belanja kebutuhan sehari-hari, dan pengeluaran bersama lainnya.

"Memiliki rekening bersama memberikan masing-masing pasangan akses pada dana tersebut," ungkap perencana keuangan Sophia Bera. "Masing-masing harus percaya bahwa yang lain akan menggunakan uang dengan cara yang telah disepakati."

2. Menyisihkan persentase tertentu dari gaji
Caranya sama, membuka rekening bersama, namun jumlah setorannya ditentukan berdasarkan persentase penghasilan.Cocok untuk: Pasangan dengan penghasilan yang berbeda, baik dari jumlah maupun sumbernya. Jadi, meskipun Anda dan suami memiliki penghasilan yang jauh berbeda, masing-masing menyisihkan persentase yang sama dari gaji.

Idealnya, jumlah yang disetorkan di bawah 50 persen dari take-home pay masing-masing pasangan. Sebutlah misalnya 30 persen. Jadi jika gaji Anda Rp 5 juta, jatah setoran Anda Rp 1,5 juta. Sedangkan jika gaji suami Rp 10 juta, maka jatahnya Rp 3 juta. Tabungan semacam ini baik dilakukan untuk kebutuhan jangka panjang, misalnya biaya pendidikan anak di perguruan tinggi, naik haji, atau liburan. Di luar itu, Anda masih bisa membuka rekening pribadi dan menggunakannya untuk biaya hidup sehari-hari.


3. Salah satu membayar semua pengeluaran
Meskipun Anda dan suami sama-sama bekerja, hanya satu orang yang diputuskan untuk membayar semua pengeluaran. Cocok untuk: Pasangan yang salah satunya memiliki penghasilan jauh lebih besar, atau salah satu memutuskan untuk berhenti bekerja karena ingin mengasuh anak atau melanjutkan sekolah.

Cara ini dapat menguji apakah penghasilan salah seorang bisa mencukupi kebutuhan seluruh keluarga. Bila gaji suami lah yang bisa diandalkan untuk memenuhi kebutuhan keluarga, ia bisa bertanggung jawab sepenuhnya terhadap pengeluaran rumah tangga. Sebelum memutuskannya, Anda bisa berdiskusi lebih dulu. Jika suatu saat Anda kembali bekerja, apakah Anda harus ikut andil dalam membayar pengeluaran, atau menabung saja penghasilan Anda? Jenis pengeluaran seperti apa yang menjadi tanggung jawab Anda?

4. Masing-masing memilih jatah tagihan yang mampu dibayar
Cocok untuk: Pasangan dengan penghasilan yang sedang, sehingga masing-masing dituntut bertanggung jawab untuk membayar pengeluaran rumah tangga.

Setiap rumah tangga pasti memiliki pengeluaran dan tagihan yang harus dibayar, dari PAM, PLN, komunikasi (telepon dan internet), kartu kredit (yang digunakan untuk membeli peralatan rumah tangga), hingga cicilan mobil dan kontrakan rumah. Anda bisa memilih sendiri mana tagihan yang mampu Anda bayar, sesuai dengan penghasilan Anda. Misalnya, karena Anda punya penghasilan tetap dan lebih besar, Anda yang membayar kontrakan rumah, dan cicilan mobil. Sedangkan suami yang membayar kartu kredit, asuransi, PAM, PLN, dan komunikasi, karena ia bekerja di rumah dan selalu terhubung dengan internet.

“Yang paling penting, bicarakan hal ini lebih dulu, dan buat perencanaan yang efektif untuk Anda berdua," ujar Bera.

5. Menyatukan seluruh penghasilan dalam satu rekening
Cocok untuk: Anda yang ingin menyatukan milik berdua seutuhnya, atau untuk menghindari salah satu melakukan pemborosan terhadap rekening pribadi.

Ada dua cara yang bisa Anda pilih. Rekening ini digunakan untuk seluruh keperluan, dari membayar pengeluaran rumah tangga sampai tabungan bersama. Tantangannya: Anda harus disiplin menyisihkan uang di dalam rekening ini untuk ditinggalkan sebagai tabungan. Cara lain adalah membuat rekening bersama ini untuk pengeluaran tetap (seperti cicilan rumah dan kendaraan) dan tabungan, dan satu rekening lagi untuk biaya operasional sehari-hari termasuk untuk bersenang-senang atau liburan. Dengan pengelolaan seperti ini, Anda harus rajin membuat pembukuan bulanan untuk menghitung pengeluaran dan kemajuan nilai tabungan Anda.








6. Mengandalkan satu gaji saja
Cara ini mirip dengan cara nomor tiga di atas, namun dengan tujuan berbeda. Cocok untuk: Pasangan yang sama-sama bekerja, namun memutuskan untuk berhemat dan menabung lebih banyak. Misalnya, gaji suami digunakan untuk membiayai hidup sehari-hari, sementara gaji Anda ditabung untuk dana pensiun atau dana cadangan. Pengaturan ini bisa dilakukan untuk pasangan yang salah satunya memiliki penghasilan tidak tetap, belum mempunyai anak, dan jika sudah ada anak berencana menjadi ibu rumah tangga.

Gunakan gaji suami (atau gaji Anda, terserah gaji siapa yang akan digunakan) untuk membiayai seluruh pengeluaran, dari kebutuhan hidup sehari-hari, membayar tagihan-tagihan, gaya hidup, dan bila mungkin tabungan dan investasi. "Ini salah satu cara terbaik yang bisa dilakukan pasangan untuk keuangan mereka, karena memaksa mereka untuk menjaga pengeluaran tetap rendah dan berhemat, serta menabung untuk kondisi darurat dan saat pensiun nanti," ujar Bera.

Pada awalnya, cara ini mungkin akan sulit dilakukan. Tetapi jika Anda disiplin, Anda akan sukses menjalankannya. Bahkan, rumah, liburan, atau pendidikan anak di luar negeri yang Anda impikan bisa tercapai lebih cepat.

Foto: Kunci Keberhasilan Resume

Dalam sebuah resume, foto adalah representasi diri yang melengkapi keterangan yang diungkapkan Anda lewat tulisan. Karena itulah, kehadiran foto dalam resume Anda menjadi penting dan mempengaruhi penilaian Anda di mata perusahaan. Berikut tiga poin penting memberikan foto yang baik dalam resume.

Menarik pihak perusahaan

Sempitnya waktu seorang staff Sumber Daya Manusia membuatnya tidak akan menaruh perhatian besar pada resume tanpa foto. Untuk menghemat waktu, seleksi resume terkadang dilakukan dengan memilah antara resume yang menampilkan foto dan yang tidak. Resume yang dilengkapi foto akan dipertahankan karena representasi kandidat nampak jelas, sehingga lebih menarik.

Sesuai kebutuhan profesi

Bagi beberapa profesi, seleksi secara fisik diadakan karena pekerjaan yang digeluti akan banyak membutuhkan interaksi dengan orang luar sehingga penampilan karyawan merupakan salah satu bentuk representasi perusahaan. Maka, bukan hal yang aneh bila seleksi resume di tahap awal akan juga dinilai dari foto Anda karena foto dalam resume sangat menentukan tahapan seleksi selanjutnya.

Membangun citra baik

Untuk membangun citra (image) yang baik di mata perusahaan, tampilkan foto yang menunjukkan keseriusan Anda akan pekerjaan yang dibutuhkan. Lupakan foto penuh gaya dengan gaun kesayangan karena pihak perusahaan tidak akan menilai foto secara detil seperti kelompok juri dalam pemilihan model. Tampilkan foto sesuai standar formal (pas foto), dengan tampak depan area kepala hingga pundak, pakaian rapi, senyum tanpa memperlihatkan gigi, dan dengan latar belakang foto yang netral.

Menyiasati Resume Pasca Menganggur

Ada jeda pada setiap masa saat seseorang meniggalkan satu pekerjaan dan berpindah ke pekerjaan lain. Masalah kemudian timbul bila jeda tersebut terlampau panjang. Apapun faktor penyebab lamanya masa menganggur Anda, pastikan hal ini tidak menurunkan nilai resume dan diri Anda di mata perusahaan. Simak beberapa siasat berikut untuk resume agar tetap tampak menarik dan karir impian dapat segera Anda raih kembali.

Isi masa menganggur
Jika ingin melanjutkan karir Anda, jangan menganggap masa menganggur seperti liburan panjang yang diisi dengan bersantai. Sebaliknya, manfaatkan masa menganggur yang ada dengan berbagai kegiatan, seperti kerja paruh waktu, kerja sukarela, mengikuti kursus, dan lainnya. Kegiatan bermanfaat inilah yang kemudian Anda jelaskan di dalam resume, sehingga perusahaan dapat melihat inisiatif Anda untuk mengembangkan diri dan mengasah skill selama masa menganggur.

Fokus pada masa menganggur, bukan sebab menganggur

Memfokuskan resume pada alasan menganggur (misalnya karena pengurangan karyawan atau karena beberapa kegagalan dalam proses seleksi masuk karyawan) akan memperlihatkan kelemahan Anda pada perusahaan. Karena itu, untuk penjelasan masa menganggur, fokuskan isi resume pada kegiatan yang Anda lakukan. Ini bertujuan untuk memperlihatkan bahwa sebenarnya Anda tidaklah benar-benar menganggur dan upaya Anda untuk terlibat aktif dalam kegiatan yang di luar rumah patut dihargai.

Jangan segan tunjukkan prestasi

Sekecil apapun peran Anda dalam sebuah kegiatan, terutama bila dilakukan pada masa menganggur, jangan melewatkannya. Tuliskan hal tersebut dalam resume Anda. Perusahaan akan menghargai upaya Anda untuk berprestasi diluar tempat kerja dan dalam masa menganggur. Jadilah proaktif dengan situasi dan kondisi Anda dan jadikan resume sebuah representasi diri yang berkualitas dan dicari perusahaan.

Memilih Busana Wawancara Kerja

Anda sudah mendapat panggilan wawancara kerja? Selamat! Kini saatnya Anda memikirkan apa yang sebaiknya dikenakan untuk menjalaninya. Penampilan adalah hal pertama yang dinilai dari Anda. Dengan tips berikut ini, berikan kesan positif sejak pertama kali pewawancara melihat Anda!

1. Jangan segan bertanya
Bertanya langsung kepada pihak perusahaan yang menghubungi Anda adalah pilihan yang baik bila Anda sama sekali tidak tahu lingkungan kerja mereka. Jangan takut akan dinilai negatif karena justru keingintahuan Anda dianggap sebuah bentuk penghargaan bagi mereka.

2. Selalu formal

Meski tak semua lingkup pekerjaan mengharuskan para pekerjanya untuk berbusana formal, alangkah baiknya Anda mengenakan busana yang berkesan formal untuk wawancara pada jenis pekerjaan apapun. Busana formal, seperti kemeja, celana bahan/rok, dan sepatu berbahan kulit memberi kesan Anda serius dengan kesempatan pekerjaan yang mereka tawarkan.

3. Rapi

Kesan formal saja tak lengkap bila tidak tampak rapi. Pastikan kemeja, celana, rok, atau jas Anda dalam keadaan bersih, tidak kusut, dan sepatu Anda tidak rusak. Jangan lupakan pula tatanan rambut Anda. Pastikan selalu rapi agar terlihat profesional.

4. Aksesoris

Tak ada salahnya Anda menggunakan aksesoris untuk menyempurnakan penampilan. Terutama bagi wanita, pilihlah kalung yang senada dengan pakaian dan tidak berlebihan. Jangan ganggu wawancara Anda dengan gemerincing dari kalung atau gelang yang digunakan.

5. Membeli

Sebagian busana formal Anda tampak tidak layak untuk digunakan dalam wawancara kerja? Jangan ragu untuk membeli yang baru. Pakaian formal yang Anda beli akan menjadi investasi. Selain dapat digunakan kembali dalam berbagai kesempatan wawancara lain, busana tersebut juga dapat digunakan saat Anda bekerja di perusahaan dan pekerjaan impian.

Bahasa Tubuh Saat Wawancara Kerja

Bahasa tubuh adalah salah satu faktor penentu dalam sebuah wawancara kerja. Hal ini karena gerakan tubuh saat menjalani wawancara kerja merupakan bentuk komunikasi non verbal yang mempengaruhi penilaian pewawancara pada Anda. Ikuti tips berikut ini dan komunikasikan kualitas dan profesionalitas Anda saat wawancara kerja lewat bahasa tubuh yang baik.


1. Postur tubuh

Usahakan untuk duduk tegak tapi tetap rileks agar Anda menunjukkan ketertarikan dengan proses wawancara dan pewawancara itu sendiri. Jangan terlalu tegap dan tegang karena Anda akan tampak seperti orang yang kaku. Jangan bersandar ke belakang karena akan mengesankan Anda terlalu santai dan sebaiknya tidak pula bersandar ke samping kursi karena akan memperlihatkan ketidaknyamanan Anda dengan pewawancara.

2. Posisi tangan

Kedua tangan yang melipat di depan dada memang sopan, tapi ini tidak berlaku untuk sebuah wawancara kerja. Posisi tangan seperti ini akan menunjukkan seolah Anda tertutup dan melindungi diri. Letakkanlah kedua tangan di atas meja atau di atas pangkuan dengan rileks.

3. Pandangan mata

Tatap mata pewawancara dengan rileks agar tetap sopan dan tak terkesan menantang. Bila ada lebih dari satu pewawancara, tatap mereka secara bergantian namun tidak terlalu sering. Jangan mengarahkan mata ke beberapa sudut lain secara berulang-ulang karena akan dianggap tak fokus.

4. Tidak perlihatkan rasa tegang

Perasaan tegang saat wawancara kerja sangatlah wajar. Namun, hal ini dapat diminimalisir dengan tidak melakukan hal-hal yang dianggap mengganggu dan memperlihatkan ketegangan. Misalnya, mengetuk-ketukkan jari di atas meja, atau menggerak-gerakkan sebelah kaki.

5. Percaya diri

Kepercayaan diri dibutuhkan sejak pertama kali Anda memasuki ruangan wawancara. Saat sudah bertemu dengan (para) pewawancara, jangan sibuk memperbaiki penampilan Anda. Fokus pada keberadaan mereka. Jangan lupa menjabat tangan dengan percaya diri namun tidak berlebihan. Lakukan hal yang sama saat bersalaman setelah wawancara berakhir.

Tanda-Tanda Pewawancara Tidak Menyukai Anda

Dalam setiap wawancara kerja, ada banyak tanda yang bisa Anda perhatikan, baik itu yang menunjukkan ketertarikan perusahaan atas kepribadian kandidat, atau sebaliknya. Kebosanan pewawancara pada kandidat yang tengah mereka wawancarai bukanlah pertanda baik dalam sebuah wawancara kerja. Inilah empat tanda pewawancara tidak menyukai Anda.

Sibuk dengan hal lain

Pewawancara yang baik akan mendengarkan setiap pernyataan kandidat. Namun, bila Anda tampak tak siap dengan wawancara sehingga situasi menjadi semakin membosankan, fokus pewawancara bisa berubah. Jangan heran bila kebosanan pewawancara membuat mereka akhirnya mengecek ponsel, memperhatikan layar laptop dengan serius, atau tampak mengantuk.

Menjelaskan kualitas yang dibutuhkan

Saat Anda menjelaskan kemampuan yang dimiliki, pewawancara justru mencoba untuk menjelaskan tentang kualitas-kualitas yang mereka butuhkan berkali-kali, baik itu dengan menunggu jawaban selesai atau langsung memotong pernyataan Anda. Saat hal ini terjadi, pewawancara sebenarnya sedang menjelaskan bahwa Anda kurang tepat mengisi posisi yang mereka sediakan.

Mengakhiri wawancara dengan cepat

Tak ada yang lebih baik dilakukan seorang pewawancara selain cepat menutup wawancara kerja dengan kandidat yang tidak menarik minat mereka. Karena, bagi pewawancara, melanjutkan wawancara dengan kandidat yang tidak layak menempati posisi di perusahaan hanya akan membuang-membuang waktu mereka.

Memberi saran karir

Wawancara terlihat lancar sampai akhirnya, pada bagian penutup, pewawancara memberikan saran karir terhadap Anda. Dengan cara ini, mereka ingin menyampaikan secara tidak langsung bahwa saat ini Anda belum tepat bergabung dengan perusahaan mereka. Namun, tak ada salahnya mendengar saran ini demi pengembangan diri Anda sebagai pencari karir yang di lain waktu akan menghadapi wawancara kerja kembali.

Ceritakan Pada Kami Tentang Diri Anda

Pertanyaan "ceritakan pada kami tentang diri Anda" adalah langkah pertama para pewawancara dalam usaha mereka mengetahui bagaimana diri Anda saat wawancara kerja. Masalahnya, banyak di antara kandidat yang menjawab secara bertele-tele, sehingga perusahaan tidak lagi berminat pada mereka. Lalu, seperti apa jawaban yang seharusnya Anda siapkan?

1. Pilih bagian yang menyenangkan

Karena singkat, pilihlah bagian cerita di hidup Anda yang menarik, sehingga memancing pewawancara untuk bertanya lebih lanjut. Selain itu, mengatakan hal yang menyenangkan juga akan mempengaruhi perasaan dan semangat Anda saat wawancara kerja berlangsung.

2. Katakan tentang Anda

Ceritakan secara singkat dalam satu atau dua kalimat tentang Anda dan keluarga. Namun, jangan mengawalinya dengan kaku, seperti "nama saya.." karena hal tersebut sudah ada dalam resume Anda dan mengatakannya kembali hanya akan membosankan pewawancara.

3. Ceritakan pendidikan Anda

Tak perlu menceritakan pendidikan secara detil. Mulailah dari jenjang sekolah menengah atas hingga kuliah.

4. Sebutkan juga pengalaman kerja

Perlu diingat bahwa pengalaman kerja yang diceritakan sebaiknya yang berhubungan dengan posisi yang tersedia, kecuali bila diminta menceritakan secara keseluruhan oleh si pewawancara.

5. Singkat, jelas, dan relevan

Ceritakan setiap bagian hidup Anda secara singkat namun jelas, dan relevan dengan tujuan wawancara, yaitu merepresentasikan diri sesuai dengan kualitas yang dicari oleh perusahaan. Maka, hindari setiap pernyataan yang kurang berhubungan dan diluar dari keempat poin sebelumnya.

5 Pertanyaan Interview Yang Wajib Diketahui

Banyak pertanyaan saat wawancara kerja yang sulit dijawab oleh para pelamar. Padahal, sebagian pertanyaan dapat dengan mudah diketahui dan dipersiapkan sebelum Anda menghadapi wawancara tersebut. Inilah 5 pertanyaan umum wawancara kerja beserta tips menjawabnya.

1. Mengapa Anda tertarik bekerja di perusahaan kami?

Pertanyaan seperti ini diajukan untuk mengetahui apakah Anda mempunyai ketertarikan dengan perusahaan yang mereka pimpin. Untuk menunjukkan ketertarikan tersebut, Anda harus mencari tahu dengan mengunjungi situs internet perusahaan itu dan membaca latar belakang, sejarah, visi, dan misi mereka.

2. Mengapa kami harus memilih Anda?

Sebuah perusahaan menerima banyak pelamar kerja. Karena itulah, Anda harus terlihat berbeda dan lebih baik dibanding pelamar lainnya. Katakan pada pewawancara prestasi dan dan keunggulan-keunggulan unik Anda.

3. Apa kekurangan Anda?

Anda harus berhati-hati menjawab pertanyaan sejenis ini karena kesalahan mengungkapkan kekurangan akan merusak citra Anda. Jawaban yang diberikan harus fokus pada solusi daripada kekurangan itu sendiri. Misalnya, Anda mengakui terkadang lalai memperhatikan hal kecil. Namun, Anda juga mengakui tidak malas memeriksa hasil kerja berkali-kali untuk kemudian dikoreksi.

4. Apa yang ingin Anda capai di masa depan?

Pemimpin perusahaan ingin mengetahui ambisi Anda. Jawablah pertanyaan ini sesuai dengan lingkup pekerjaan yang Anda lamar. Misalnya, bila Anda melamar untuk posisi redaksi, katakan impian Anda adalah menjadi redaktur atau pemimpin redaksi, tergantung pada waktu yang disebutkan dalam pertanyaan ini. Jangan menyebutkan ambisi pribadi (misalnya berkeluarga, memiliki rumah, dll) bila tidak diminta.

5. Mengapa Anda berhenti dari pekerjaan sebelumnya?

Pertanyaan sejenis ini diajukan untuk mengetahui tujuan Anda bekerja dan bagaimana Anda mempertahankan pekerjaan pada sebuah perusahaan. Jangan berbicara tentang hal buruk di tempat kerja sebelumnya. Sebaliknya, katakan bahwa Anda membutuhkan hal-hal positif di pekerjaan yang baru, seperti kesempatan dan tantangan yang lebih besar.